ЗВУКОТЕРАПИЯ И МЕДИТАЦИИ "А́ртХа • Гонг" (Москва)

Долгожданное свидетельство Отпуск не прошёл даром, и я успела немного поучиться. Правда, свидетельство о доп.образовании потерялось в пространстве между институтом и моей электронной почтой. И нашлось только на днях, хотя после окончания программы прошёл месяц. Для тех, кто впервые читает обо мне, открою, что помимо практики преподавателя йоги и телесно-ориентированной терапии, я являюсь профессиональной певицей с двумя высшими образованиями. Поэтому могу смело приглашать желаюших на голосовые практики под названием "йога голоса и проявленности". Что дают эти практики? Развитие горловой чакры Вишуддха способствует: ● нормализации работы щитовидной и паращитовидной желёз ● умению быть заметным в обществе: заявлять о себе и, если требуется, уверенно говорить "нет" ● укреплению уверенности в себе ● пробуждению творческих способностей ● развитию честности с собой (и окружающими), умению распознать свои истинные потребности ● умения слушать и слышать ● развитию свободы голоса, умеющего убеждать окружающих Приглашаю на занятия "йогой голоса и проявленности" в моё уютное домашнее пространство (Москва, м. ВДНХ). Узнать подробности ➡️по клику⬅️ #йогаголоса #психология #телесныепрактики #саморазвитие

Осень. Новые практики. Новые «двери» Друзья, долго готовились к этому шагу. И вот - осенью мы, студия «АртХа Гонг», открываем двери своего дома для частных, живых практик. Будут и выездные групповые сеансы - около раза в месяц (Москва). Что я приглашаю вас прожить у нас дома, в уютной гостиной (м. ВДНХ): ● Йога-нидра - глубокая практика расслабления лёжа. Не просто релакс, а работа с вашим конкретным вопросом: оздоровление, поиск ответа, освобождение от блоков, почему не приходят деньги, или любой другой личный запрос. Длительность: 60 - 80 минут (в зависимости от глубины погружения). Стоимость: от 3000 рублей. ● Индивидуальная звукотерапия - камерный сеанс с поющими чашами, гонгом, перкуссиями и другими инструментами. Частно, для 1 - 2 человек. Мягкое телесное освобождение через звук. Длительность: 60 - 80 минут. Стоимость: 5000 рублей. ● Голосовые практики - для тех, кто хочет обрести силу голоса, уверенность и способность говорить «нет». Горловая чакра Вишуддха - центр нашей самоценности. Через дыхание, звук и вибрацию мы возвращаем голосу природную опору. Стоимость и длительность уточняются индивидуально. А ещё обещаем вкусный чай! ••• Также раз в месяц будем проводить групповые звуковые практики на выезде в Москве. Следите за анонсами!!! ••• Если вам откликается очный формат - напишите мне в личные сообщения или позвоните по телефону 89588294744. Я отвечу на любые вопросы. ••• P.S.: Для тех, кто не все в Москве, есть подписка «Дом Тишины» - 70+ голосовых авторских медитативных практик, которые всегда с вами. Ссылка: –>по клику. ••• Дом открыт. Приходите в ту комнату, которая вам ближе. ✨️ #медитации #звукотерапия #поющиечаши #саундхилинг

Древняя мудрость стихий. Что скрывается за «игрой»? Завтра ➡️в MAX-канале⬅️ стартует 5-дневный марафон «Ресурс четырёх стихий». Но, возможно, вы догадались: за этим стоит нечто большее, чем просто игра? Я решила заглянуть в древние традиции - и вот что нашла. Кстати, среди тех, кто будет активно участвовать в практиках (описывая свои ощущения в комментариях каждый день), я разыграю запись одной персональной, именной медитации под запрос победителя. Четыре стихии - столпы мироздания В древних учениях стихии никогда не были просто «огнём», «водой», «землёй» и «воздухом». Это силы, пронизывающие всё сущее. Китайский мастер Мантэк Чиа в своей книге «Слияние пяти стихий» пишет о преобразовании отрицательных эмоций через работу со стихиями, рассказывая о древних даосских медитациях, которые балансируют энергию органов и ведут к внутреннему покою . В тибетской традиции элементы считаются пятью видами энергии тела, и их можно уравновесить движениями йоги, дыхательными упражнениями и визуализацией. В книге «Сила стихий» Ксении Меньшиковой говорится: неприятие какой-либо стихии обеспечивает стабильный перекос в сознании. Равновесие стихий внутри нас - это состояние целостности, при котором сознание становится свободным от внешних влияний. Стихии и чакры В древних индийских текстах стихии связывали с энергетическими центрами тела : Муладхара (корневая чакра) - Земля. Опора, устойчивость. Свадхистана (крестцовая) - Вода. Эмоции, течение. Манипура (солнечное сплетение) - Огонь. Воля, трансформация. Анахата (сердечная) - Воздух. Свобода, пространство. Это не случайно. Наш марафон построен на той же логике: мы идём от опоры (Земля) через очищение (Вода) и трансформацию (Огонь) к лёгкости (Воздух). А пятый день - соединение всего. Что мы возьмём из этого? Завтра мы начнём марафон. Но теперь вы знаете: мы не просто играем. Мы прикасаемся к древней мудрости, балансируем внутри себя силы, о которых знали мудрецы тысячелетия назад. Мы возвращаем себе целостность. Вопрос к вам: Какая стихия вам сейчас ближе всего? ● земля - чтобы найти опору? ● вода - чтобы смыть усталость? ● огонь - чтобы сжечь страхи? ● воздух - чтобы почувствовать свободу? Делитесь в комментариях, друзья! #баланс #чакры #телесныепрактики