☀Последние летние дни
🎬 А завтра начинаю серию постов на тему: 10 ДНЕЙ ПОСЛЕ ОТПУСКА
💃 Возвращаем лёгкость, тонус и энергию
Для тех, кто вернулся, но тело ещё в отпуске
🎯 Отпуск - это хорошо, но после него тело часто бывает разобранным:
отёки, застои от долгого сидения и жары, расслабленные мышцы, лишние сантиметры от мороженого и коктейлей.
За 10 дней мы:
✅Разгоним лимфу и уберём отёки
✅Вернём тонус мышцам и четкий овал лица
✅Уберём зажимы в спине и шее
✅Подтянем живот, бёдра, ягодицы
✅И почувствуем лёгкость, как в первый день отпуска.
⚡Стартуем завтра.
Каждый день 5-7 минут упражнений + самомассаж. Никакого сложного инвентаря, только руки и коврик.
Канал «Студия Коррекции фигуры,осанки и лица Оксаны Астахиной г.Губкин» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Студия Коррекции фигуры,осанки и лица Оксаны Астахиной г.Губкин»
«Студия Коррекции фигуры,осанки и лица Оксаны Астахиной г.Губкин» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 246 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 18 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🎯 Талия появилась. Ноги стали стройнее. Коррекция осанки + лимфодренаж + работа с фасциями.
Что было:
❌ Талия размыта - живот вываливается вперёд
❌ Ноги тяжёлые - отёки, дряблость, нет чёткого контура
❌ Бёдра сливаются с ягодицами - нет формы
❌ Общее ощущение расплывшегося тела
Что стало:
✅ Талия обозначилась - органы встали на место, пресс включился
✅ Ноги стали стройнее - ушла вода, кожа подтянулась, рельеф проявился
✅ Бёдра обрели форму - ягодицы приподнялись, силуэт стал женственнее
✅ Лёгкость в походке - как будто сбросила 5 кг с ног!
💡 Почему так произошл
Мы работали с причиной:
1.
Выровняли таз → живот подтянулся, талия проявилась
2.
Запустили лимфу в ногах → ушли отёки, кожа стала плотнее
3.
Сняли спазм с бёдер и ягодиц → мышцы пришли в тонус, появился рельеф
4.
Расправили грудную клетку → плечи назад, грудь выше, взгляд увереннее
Когда тело стоит правильно — оно само подтягивается. Без голодовок, без изнурительных тренировок, без уколов
Релакс в саду у моей мамы❣️
Знаете это чувство, когда просто сидишь, смотришь на воду и ничего не надо делать? Фонтан тихо журчит, ветер шевелит листья, солнце пробивается сквозь кроны...
В такие моменты понимаешь: тело тоже умеет отдыхать. Оно не просит тренировок, планов и списков дел. Оно просит просто быть.
30 секунд тишины у воды и напряжение уходит. Плечи опускаются, дыхание становится глубже, мысли перестают бежать.
А вы давно позволяли себе просто сидеть и смотреть на воду?
