Добро пожаловать в канал «Здоровым быть модно»!
Никто не идеален. Но каждый может быть здоровее, сильнее и счастливее. Мы просто выходим и бежим — вместе. Это не просто канал — это комьюнити единомышленников. Присоединяйся — ведь здоровье это модно!
Добро пожаловать в канал «Здоровым быть модно»!
Никто не идеален. Но каждый может быть здоровее, сильнее и счастливее. Мы просто выходим и бежим — вместе. Это не просто канал — это комьюнити единомышленников. Присоединяйся — ведь здоровье это модно!
💚 ЗДОРОВЫМ БЫТЬ МОДНО
Сегодняшней субботней пятёркой мы закрыли наш летний беговой сезон ☀️🏃♂️🏃♀️
Сегодня было немного ветрено, но это совершенно не помешало. Собрались, размялись и пробежали свои 5 км у Азовского моря. Хорошее утро в хорошей компании — именно такими и были наши субботы этим летом.
А лето у нас получилось по-настоящему беговым. ☀️ Было жарко, бывало ветрено, иногда совсем не хотелось вставать рано утром. Но каждую субботу мы всё равно встречались у моря — кто-то приходил уже привычно, кто-то впервые. Разминались, бежали свои пять километров, ждали друг друга на финише, общались.
А после пробежки никто не спешил расходиться. Оставались ещё немного вместе, купались в тёплом Азовском море, делились впечатлениями и, конечно, закрывали углеводное окно арбузом от Николая 🍉😄 Наверное, именно из таких простых летних утр и складывается то самое чувство, ради которого хочется встречаться снова.
И самое главное — всё это время наши пробежки были и остаются бесплатными и открытыми для всех желающих, независимо от уровня подготовки. Здесь не нужно быть быстрым или опытным бегуном. Можно просто прийти, пробежать свои пять километров в своём темпе и провести утро среди единомышленников.
Спасибо каждому, кто был с нами этим летом. ❤️
Тем, кто приходил бегать. Тем, кто однажды решился прийти впервые, а потом возвращался снова. Тем, кто интересовался нашими пробежками, рассказывал о нас другим, поддерживал, помогал и просто следил за нами со стороны. Спасибо всем, кто был частью этих летних суббот.
Сегодня мы закрываем летний сезон с очень тёплым чувством. 💚
Лето заканчивается, субботние пятёрки у моря остаются в наших воспоминаниях.
Но мы не заканчиваем — мы просто бежим дальше. 🏃♂️💚
#ЗдоровымБытьМодно #СубботняяПятёрка #5км #БегВместе #Геническ #АзовскоеМоре #БеговоеСообщество
«💙 Здоровым быть модно» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 346 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 33 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
☀️ ПРОВОЖАЕМ ЛЕТО БЕГОМ 🏃♂️🌊
Завтра, 29 августа, наша последняя субботняя пятёрка этого лета.
Лето потихоньку уходит, и хочется проводить его именно так, как мы его и проживали — вместе, в движении, у моря и в хорошей компании.
Приглашаем всех желающих закрыть летний беговой сезон вместе с нами на Городском пляже.
🏃 5 километров — каждый в своём темпе.
Перед стартом — общая разминка. После пробежки — несколько упражнений из комплекса «Сильный бегун» на укрепление тела и небольшая растяжка.
А дальше — всё по-летнему: желающие могут искупаться в Азовском море 🌊, а углеводное окно по нашей доброй традиции закроем арбузом от Николая 🍉
📍 Городской пляж
📅 29 августа
⏰ Сбор — 7:15
🏃 Дистанция — 5 км
Участие бесплатное. Приходить может каждый — независимо от темпа и уровня подготовки.
Давайте красиво проводим это лето.
Пять километров. Море. Арбуз. И наша компания. 💙
Пока город спит — мы уже на старте.
#ЗдоровымБытьМодно #ЗБМ #Геническ #БегГеническ #БегВместе #СубботняяПятёрка #СильныйБегун #БегУМоря #АзовскоеМоре #БегДляВсех
🗓 Уже через месяц!
План на 27 сентября – посмотреть знаковые достопримечательности столицы на СберПрайм Московском Марафоне 🤩
🗺️ Маршрут проходит через сталинские высотки, здание МИД, Храм Христа Спасителя, Собор Василия Блаженного и Кремль!
❤️🔥 – если успеваете насладиться живописными пейзажами во время марафона
Фото: Беговое сообщество
🏃♂️➡️ Лига марафонов BRICS
🏃♂️ УТРЕННИЙ ЛОНГ №16 | 27.08
Сегодня — 22 километра хорошей объёмной работы.
И главное в этой тренировке — большую часть дистанции удалось пройти в аэробной зоне, без постоянной работы на высоком пульсе. Для длительной именно это и было одной из основных задач.
А приятным подтверждением того, что форма движется в правильном направлении, стал новый результат 🔥
🏃 21,1 км
⏱ 2:16:34 — новый личный рекорд на полумарафоне!
Причём личник получился прямо внутри 22-километрового тренировочного лонга, а не на отдельном старте и не на попытке выложиться на максимум.
И вот это особенно радует: большая часть дистанции — аэробная работа, а на выходе ещё и новый личник на 21,1 км.
Значит, постепенно растёт не только объём. Растёт способность дольше держать хорошую работу без необходимости постоянно уходить в высокий пульс.
22 км — выполнено ✅
Большая часть — в аэробной зоне 💙
21,1 км — 2:16:34 🔥 НОВЫЙ ЛИЧНИК
Продолжаем работать.
💙 «Здоровым быть модно»
Пока город спит — мы уже на старте.
#ЗдоровымБытьМодно #УтреннийЛонг #Бег #Геническ #Полумарафон #ЛичныйРекорд
