Скачкова Катя 🧘‍♀️PILATES TO GO

Сегодня после английского разговорилась с преподавателем💋 Она пожаловалась, что на руках появилась реакция, и решила отказаться от сладкого.. Я сразу спросила: «А фитнес-батончики тоже едите?» 😅 Два года назад мы с мужем сами столкнулись с похожей историей. Каждый день ели по половинке батончика с кофе, и оба стали буквально «прыщавыми подростками»🙀 Убрали их из рациона, и кожа сразу очистилась! А спустя год похожая история случилась у моего брата. Он долго пытался избавиться от пятна на лице, но ничего не помогало… А в холодильнике при этом была целая коллекция фитнес-батончиков, убрал их - пятно прошло! Совпадение? Возможно Но после этого я стала гораздо внимательнее относиться к таким «ПП-вкусняшкам»🌟 Девочки, а вы любите фитнес-батончики?💗 Завтра расскажу, почему я отказалась от сахара..

Собрала небольшую подборку для осенних тренировок дома 🍂 🤎мяч для пилатеса 🤎красивый коврик 🤎гиря 🤎гантели 🤎бутылка для воды С наступлением осени так хочется добавить в тренировки немного больше уюта и красоты🥹 А что бы вы добавили в свою домашнюю коллекцию?🏋️

4 девушки, которым сложнее всего прийти к подтянутому телу💗 «Круглая отличница» Все чек-листы сохранены, тренировки скачаны, про белок прочитано, 10 000 шагов изучены Она знает практически всё! Кроме одного: знания ничего не меняют, пока не превращаются в действие🏒 Иногда лучше сделать одну 20-минутную тренировку, чем сохранить ещё десять идеальных! «Вот сейчас составлю идеальный план» С понедельника.. После праздников.. После отпуска.. Но жизнь никогда не бывает идеальной! Хорошая система должна выдерживать работу, детей, поездки и дни, когда вы просто устали🍼 «Всё или ничего» Тренировки каждый день, идеальное питание, кардио, вода, шаги🍹 А потом одна конфета — и всё: «Я сорвалась»☹️ Но одну ошибку легко исправить, а каждый раз начинать сначала гораздо сложнее.. «Я всё делаю, но ничего не работает» Форма куплена, тренировки оплачены, полезные продукты дома🧘‍♀️ Но если посмотреть на факты, за месяц получилось 8 тренировок, остальные постоянно переносились.. И здесь важно спросить себя! «Я действительно делаю или постоянно собираюсь начать?» Самое важное в работе с телом - не идеальная дисциплина, а такой ритм, который можно встроить в свою жизнь и сохранять надолго🙏 Именно поэтому я за то, чтобы фитнес становился частью жизни, а не ещё одним пунктом в списке «надо»🥹